跟2008年歐洲行比起來，這次體力退步很多，沒辦法每天玩到晚上九點，十點回到住宿點，然後開始煮晚餐跟隔天的便當，吃完晚餐接著手洗衣服、襪子，每天至少十二點才能睡，還要大清早起來搭車，非常瘋狂。
今年完全沒有這種體力，午餐沒辦法自己準備，必須要吃外食。歐洲不像日本，日本的餐廳即使有點貴，但是跟台灣飲食習慣相似很多，而且很好吃，總是很期待在日本吃外食。德國餐廳不便宜，口味也吃不慣。
這裡的早餐我還吃得習慣，若住宿點有附早餐，早餐就會吃很飽，中午就不用上餐廳。即使房價不包含早餐，往往會加購買早餐，早餐的價格比午餐來得划算五、六歐就可以吃很飽，吃一餐抵兩餐。晚餐不用吃太多，這樣隔天早餐可以還可以多吃一點，吃得好又省錢，還符合早餐吃得多，晚餐吃得少，倒三角形健康飲食原則。
今年完全沒有這種體力，午餐沒辦法自己準備，必須要吃外食。歐洲不像日本，日本的餐廳即使有點貴，但是跟台灣飲食習慣相似很多，而且很好吃，總是很期待在日本吃外食。德國餐廳不便宜，口味也吃不慣。
這裡的早餐我還吃得習慣，若住宿點有附早餐，早餐就會吃很飽，中午就不用上餐廳。即使房價不包含早餐，往往會加購買早餐，早餐的價格比午餐來得划算五、六歐就可以吃很飽，吃一餐抵兩餐。晚餐不用吃太多，這樣隔天早餐可以還可以多吃一點，吃得好又省錢，還符合早餐吃得多，晚餐吃得少，倒三角形健康飲食原則。
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| 慕尼黑加購7歐元的早餐，我好想念那一籃麵包，這家麵包烤得比較小，所以吃起來特別香脆，使這幾天最好吃的麵包。早上吃個2~3份，午餐幾乎不用吃 |
早餐主要是超好吃現烤麵包，夾番茄大黃瓜與火腿起司，由於會鹹，所以一定塗上一盒蜂蜜、一盒果醬，這樣吃兩三份，水煮蛋2顆（聖沃夫岡是糖心蛋），有些地方是炒蛋兩盤，加上水果優格，牛奶配穀物，果汁一杯，咖啡一杯，吃得超級飽。
下午四點如果有點餓，就把跑步物資袋和完賽送的食物吃一吃，像Power Gel 軟糖、能量餅乾、開心果、穀物棒。
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| 柏林青年旅館，5歐元 |
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| 柏林旅館，6歐元。沙拉種類較多，巧克力醬依然融融的，蜂蜜、蘋果汁都好純正的感覺 |
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| 柏林馬拉松的物資：洗髮沐浴乳，能量軟糖。有幾天的午餐就靠這些能量軟糖 |
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| 柏林馬完賽禮：巧克力麵包、餅乾、能量餅乾、水果 |
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| 科隆馬物資：(右) 腰果 |
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| 科隆馬完賽禮：穀物棒數條，優格六杯 |
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| 慕尼黑物資：(上) 腰果 |
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| 紐倫堡早餐。到歐洲吃了不少蜂蜜、番茄、優格，這都是台灣比較貴的食物 |
到現在還是會懷念這樣的早餐，巧克力醬融融軟軟，果醬很優，感覺是純正的果醬，野莓類感覺吃得到果粒，蜂蜜就是蜂蜜，我這幾天大概吃了一罐蜂蜜。
濱湖采爾住四星的飯店(我也不知道為什麼升級成四星)，早餐菜色多很多，還有現炒溫熱的蔬菜。
濱湖采爾住四星的飯店(我也不知道為什麼升級成四星)，早餐菜色多很多，還有現炒溫熱的蔬菜。
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| 濱湖采爾的早餐：四種優格，新鮮水果 |
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| 濱湖采爾的早餐：熱炒蔬菜，各式麵包，多種新鮮果汁、營養飲料 |
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| 濱湖采爾的早餐：現做薄餅、荷包蛋、牛肉片、堅果穀物 |
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| 聖沃夫岡民宿準備的豐盛早餐：水果、乳酪派、蛋糕 |
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| 聖沃夫岡：這風車麵包看起來就很香很有嚼勁 |
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| 聖沃夫岡早餐：野莓、芒果、香蕉、糖心蛋，美好的早餐 |
如果住宿點沒附廚房，晚餐會到超市買沙拉、水果、果汁，再搭配一點肉類，像是麥當勞的一歐雞肉捲，漢堡王的三歐烤雞翅，還有雷根斯堡850年老店的麵包夾香腸。慕尼黑和茵斯布魯克晚餐吃魚排配馬鈴薯，蠻好吃的。
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| 萊茵河船上的晚餐，約12歐元 |
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| 約10歐元/每份。慕尼黑這間餐廳位在瑪莉恩廣場鬧區，要站著吃，即使有消費，廁所依舊要收費 |
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| 濱湖采爾一泊二食的晚餐，這只是前菜，吃了三盤，有道雞尾酒蝦非常好吃 |
早餐如果趕時間，需在車上吃，就會買外食，下午一兩點就會餓，到烏茲堡那天餓壞了，在街上買了一隻兩歐元烤雞腿(quarter)，超級好吃，這隻雞腿的畫面一直在我大腦停留到隔天。隔天的到馬堡，下午一點飢餓繼續上演，Arthur鑒於前一天我餓到生氣，在馬堡的車站，買了夾肉麵包兩分，還多買了一隻大豬腳，肉的份量超多，烤得恰到好吃。沒拍到這傳說中的豬腳，因為當時超級餓，拿到這根份量十足的超大豬腳，就張開嘴巴大吃特吃，完全沒想到要拍照。
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| 伍茲堡雞腿，兩歐元 |
小時候跟旅行團到歐洲，除了早餐是歐式早餐，總是上中國餐館用餐，所以路上看到的小吃，感覺很好吃，像是夾番茄、沙拉、魚排、雞胸肉之類的麵包，或者櫥窗看到的各式甜點，完全沒辦法品嘗，因為正餐吃飽了，多麼希望不要再吃中國菜，讓我們自由覓食，到異地當然要吃當地食物，看看歐洲人吃甚麼。
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| 約2~3歐。這次如願吃到各式麵包，只是三餐都吃這樣會抓狂 |
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| 1~2歐元。甜點(往哈瑙途中的點心)，三餐都吃這些麵包，會想念白米飯 |
據說旅行團才總是安排吃中國餐館，是因為我們吃不慣歐洲餐廳的菜色，但是我小小年紀時覺得，是這些老人一定要吃白米飯才叫正餐，麥當勞這種麵包餐不能當作正餐。
原來我不知不覺中已有老人這種特徵。當三餐、點心，都是麵包，徹底進入麵包的世界，才明瞭小時候櫥窗看到的好吃麵包，是歐洲人的主食，吃了一個星期麵包餐的我，好想吃白米飯，而且是超級渴望的想吃。離開家鄉的第七天，我實在受不一直麵包餐，竟然想找亞洲餐廳，這是我從沒想過會發生的事。
波茲坦車站旁剛好有一間亞洲小吃店，點了一份炒飯，開心得不得了，終於吃到白米飯，好滋味好好吃，我下一餐還想吃飯。
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| Potsdam車站旁的炒飯，Reset一下，下週比較不會吵著要吃飯 |
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| 海德堡鴨肉便當，約八歐元。有國際學生的城鎮，規模再小，也會有亞洲餐廳。查票員一定看到我們看到便當的開心模樣 |
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| 海德堡雞排便當，約八歐元。原來便當是這麼迷人的食物，吃完滿足好幾天，繼續迎接明天的麵包餐 |
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| 筷子使用說明 |
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| 哥廷根的青年旅館，提供極為簡單的免費早餐，吐司麵包、果醬、穀片、保久乳 |
住的地方如果有廚房，一定會使用，所以柏林、哥廷根、科隆、慕尼黑、聖沃夫岡的晚餐，就有便宜大碗又合口味的熱食可享用。只是要算準超市的營業時間，星期日固定不營業，有些傍晚七點打烊，甚至傍晚六點。科隆沒算準，遇到國慶日，就出包了。
星期五晚上十點才到科隆火車站，還沒Check in，網上得知住宿點有小廚房、冰箱，但是背上背包已經很大很重， 萬一失算，大半夜還要多背一堆食材很麻煩，想隔天星期六再去超市買食材。
有印象這週末是德國國慶，沒察覺國慶日超市沒開，所以只能到科隆中央車站的超市買食物，中央車站的超市六日會營業，但是不會補貨。
星期六超市的肉品已全數賣光，雞蛋也沒有了，菜剩兩包，紅蘿蔔剩兩包，洋菇沒賣完，番茄、橘子、蘋果、香蕉還剩一點，有些水果像是奇異果已銷售完畢。跑馬前後務必補充蛋白質，所以雞蛋、雞肉只好用沙拉吧的食物擋一擋。由於沒有補貨，星期天蔬菜水果的架上全空了，只能買沙拉吧的菜。
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| 科隆三餐的食材 |
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| 優格是科隆馬帶回來的完賽禮，由於活動即將結束，工作人員讓我們將整層優格帶回，香蕉、蘋果、麵包、穀物棒也是，大把大把塞給我們這些很晚到終點的人 |
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| 擔心從夏夫堡峰下山時，超市已關門，只好先買好食材背上山，所以不敢買肉類，改買魚罐頭，效果也不錯 |
有一些我愛吃的食物，在德國奧地利吃相當划算，所以吃很多。這幾天吃一堆蘋果，每場馬拉松結束都可以吃好幾顆蘋果，早餐也都會準備蘋果，野莓藍莓這些溫帶水果也不貴，趁機多吃一點，優格和果醬是他們早餐的重要食物，好吃便宜口味多樣，把握機會多吃一些，在台灣這種等級的果醬貴很多，優格也是偏貴。另外像番茄、蜂蜜，很適合在這裡多吃。
