肥啄木鳥: 20150927柏林馬拉松

2015.09.27(日)

柏林馬拉松

一年前就報名這場活動，我沒抽中，Arthur有抽中，信用卡在抽中當下直接扣款，猶豫很久，還是想參加，就去問旅行社的柏林馬團，覺得行程與費用不理想，主辦單位後來通知有1000個慈善名額，費用我忘了，大約是付兩人的報名費，還可以接受，就用慈善名額參加。

京都馬我預計包含照相時間，要五個多小時完賽，所以變成是最後一組出發，柏林馬報名時我填4:19，想說可以提早一點起跑，沒想到填4:15以後的全部是最後一組，我跑完柏林、科隆、慕尼黑這三場後，覺得跑四個多小時的人幾乎都是老弱殘兵，或是身材嚴重走針的人。這次狀況本來就好幾個差，海外馬又會盡量拍照，所以體驗到周圍都沒有人的感覺，超冏，打擊超大。

周圍大概就是這些人

在阿布達比機場，看到一群要跑柏林馬的小黑，有個小黑(PB2:06)問我跑多快，我說我超過四個小時，他露出難以置信的眼神，從頭到腳看了我一下，應該在想這傢伙是少一隻腳嗎，怎麼要這麼久? 在科隆的起跑區溜搭時，阿伯路人問我跑多快，我說4:30，他們當場大笑，電車上遇到芬蘭50多歲的婦人，全馬sub5，我真的需要好好調養重練。有種我們30歲的平均速度，是他們50歲的平均速度，那我們60幾歲的人豈不是老化得更慘!

其實我在德國的街道上，看到不少腳踏車車隊，由一群60歲左右的老人組成，穿著車衣車褲，頭戴安全帽，載著行李貨架，用腳踏車旅行，我看了很震驚也很羨慕，這些老人他們怎麼說服他們的子女啊! 在台灣，路上看到騎腳踏車進行長天數旅行的車隊，都是30~40歲左右的人居多，這需要體力與家人的支持，30~40歲的子女會覺得60幾歲的爸媽年紀大，不放心他自己出門，常常看到中年人開車帶60幾歲的爸媽出門。其實60幾歲的爸媽也會覺得他們30~40歲的孩子騎單車環島會危險，也是很囉唆，台灣的社會就是在父母子女互相過度保護下變成這樣，很可惜，搞得大家都提早退化。

搭車去會場時，有人比我早一站下車，後來才知道那一站比較接近寄物區，大部分的人都在Brandenburger Tor站下車，可以先跟布蘭登堡門照張相。

終點就是它-布蘭登堡門

女生寄物區的路線和起跑區有重疊，所以很難走。排廁所是排到前面才發現，我這排前面其實沒廁所，要插隊到隔壁，很尷尬只好重新排隊，但是排的時候會有人會默默插隊到自己前面。起跑時間過了20幾分鐘排廁所一事終於搞定，沒想到人群還沒動，直到起跑時間過42分鐘，我才通過起跑線。這時候覺得日本人有效率多了，而且一直看到有人在路邊小便。

快要鳴槍起跑時，Arthur經過，看我還在排廁所，竟然說他剛剛遇到江晏慶

柏林馬的路線從布蘭登堡門(Brandenburger Tor)附近出發，經過勝利紀念柱(Grosser Stern)，好像只有我在照相，大家都好認真跑! 亞歷山大廣場(Alexanderplatz)、波茲坦廣場(Postsdamer)、柏林愛樂廳(Berliner Philharmonie) 選帝侯大道(Kurfurstendamn)凱撒威廉紀念教堂 (Kaiser-Wilhelm-Gedachtnikirche)德國大教堂、歌劇院、菩提樹下大道、布蘭登堡門(Brandenburger Tor)。經過的都是市區知名景點，甚至像選帝侯大道的熱鬧商圈，都成為跑道，德國的城市馬很有誠意，把馬路留給跑者。

柏林馬路線圖，充滿景點的城市馬

0.3K 勝利紀念柱(Sieges saule)

18K Sudstern的教堂

19K Pfarrei St. Bonifatius

30K Kreuzkirche

35K 凱撒威廉教堂(Kaiser-Wilhelm-Gedachtniskirche)

40K 根達美廣場-音樂廳(Kinzerthaus am Gendarmenmarkt)、法國大教堂

金標賽事絕對不用擔心水會不夠，每2~3K都有水站，建議如果跑四個小時以上的人，就要注意自己會不會肚子餓，適當準備一些私補。因為補給站只提供水和Power Bar提供的提神飲料，有一些水站有香蕉和蘋果。八月的吳哥窟馬拉松我被餓到了，還好有台灣私補團空運來的餅乾、飲料，如果沒有遇到台灣私補團的食物站，吳哥窟很難完賽。所以我第一次跑柏油路馬拉松背補給，每次進水站進食，都只有我一個人停留，其他人都超認真抓了水杯就跑，就像菁英選手那樣，感覺喝水會耽誤秒數。所以德國人雖然是節省的民族，馬拉松塑膠杯的消耗非常恐怖，滿地的塑膠杯，踩到都會腳滑，遠遠望去，馬路上白茫茫一片，頗壯觀。

水站前會有這種桌子，上面放的是專屬的私補，都有標上選手的名字

補給站難得有香蕉和蘋果

竟然有私補! 好感動，我還有吃到糖果，不過是八角糖，已經摸到時發現是黑色的，突然想到歐洲有八角糖，但是不好意思放回去，還是吃了，畢竟一路上幾乎沒有食物

水站的地上滿是塑膠水杯

地上一堆塑膠杯

有幾台噴水車，給我們冷卻。滿地的塑膠杯，踩到還會滑

14K時突然有點暈眩，覺得馬路在扭曲，我怕我跑著跑著昏倒，所以稍微步行一下，狀況好轉才恢復龜速慢跑。

柏林馬跟東京馬、京都馬一樣，42K里程中，兩旁好多加油的群眾，還會喊我的名字，Mei-Wen Super! Hello Kitty! 甘巴爹! (是以為我是日本人??) 聽到自己的名字真的會精神振奮，特別是旁邊以已經沒幾位跑者的時後。路邊也有無數的表演樂隊，現場演奏音樂，或者播放具有節奏感的音樂，讓我跑起來更有力。

10K Fernseh turm電視塔前的樂隊

打擊樂隊

31K Russ. Orthkirche 前的樂隊

特殊的樂器

在二樓很high的加油團

加油的群眾

一些小朋友還戴著安全帽，我猜他們還要騎腳踏車趕場到別的地方給跑者加油

好有趣的如來神掌

這小丑我竟然三場馬拉松都遇到他，他說他還有法蘭克福這場。

熱情的啦啦隊

啦啦隊表演

25K的時候出現好幾張躺椅，是Massage，柏林馬有這項服務，即使距離關門時間只剩兩個小時，不囉嗦給它躺下去，休息是為了走更遠的路，按一下好暢快，瞬間回復六分速以內，柏林馬最順最快的一段，不過30K又疲勞了。

25K 的按摩

趴在按摩區休息一下，按完後舒服很多

約莫30K左右，出現Power Gel的補給站，Power Gel隨你拿隨你吃，所以這個地方開始100m的柏油路面上，躺滿Power Gel的空包裝，這賽後要怎麼清理啊!!!!!! 緊接著就進入黏答答地下道，每一步都是黏的，還發出答答答黏答答的聲音，也算是另類的體驗。

Power Gel 的補給站即將出現

約30K 出現Power Gel補給站

拿了兩包，因為有咖啡因，要留到最後再吃

這半年來有種肌肉縮短、筋很硬的感覺，跑幾步就會想拉拉筋，耽誤不少時間，所以這半年來場場只求完賽，本來夏天就想停跑，只是希望秋天的柏林、科隆、慕尼黑連三馬能順利完成，等太魯閣馬拉松過後再停跑一陣子，所以行李再多，熱敷袋、滾輪、擀麵棍這些又大又重的東西全背到歐洲，背包竟然有18公斤，我的老天，難怪我一直覺得背包很重。柏林還加上時差的疲勞、生理期前期的虛弱，首度一直在算關門時間。如果從狀況最差來排名，第一名是太平山，第二名是吳哥窟，第三名就是柏林，還好柏林很友善，關門時間6:15，還多給30分鐘，因為很多人過起點就花費不少時間，我就這麼一路拉筋，一路照相，也不敢太賣力跑，因為還有兩馬等著我，終於平安順利完賽。

遠遠望見布蘭登堡門真的好感動，終於跑到這裡了，穿過布蘭登堡門(42K)的時候，覺得它好潔白好高大雄偉，回頭拍照的時候，Arthur很快出現了，我們就這樣一路拍照到終點，後來覺得一起跑超划算，因為照片只要買一套就好，我們兩個都買到自己的照片，實在捨不得個三場照片全買，這很貴的。