馬南Manang(3540m) --> Khangsar(3734m) ---> Tilicho Base Camp(4150m)，14.5公里
出發前泰域、Lucy、耀禾先拯救Birka腳底的水泡，馬南出發兩個小時到 Khangsar，在Khangsar放一部分東西，開始兩天一夜高山旅行，目前背包13公斤，覺得海拔3500公尺以上背負能力差了點再輕一點好了，拿出睡袋、一件保暖衣，水少背兩升，背包剩九公斤。
Birka開始他的一天半放假，這兩天他腳底的水泡應該會好很多。
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| 馬南 |
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| 馬南村子裡的轉經輪，早晚都有人來念經祈福 |
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| 這些騎單車上山的老外我真是佩服 |
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| Throng-La Pass是安娜普納大環線最困難的一段，海拔5416公尺，健行主線(Main Trekking Trail)的標誌是紅白色 |
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| 先左轉往Tilicho Lake，看完湖，再往北接回主線，次要健行路線(Secondary Trekking Trail)的標誌是藍白色 |
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| 先到Khangsar放一些東西，接著Tilicho Lake兩天一夜行 |
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| Khangsar到了 |
已經過了雪山與玉山的高度，旁邊的山看起來仍然很高，孩子，因為旁邊都是六~七千公尺以上的高山啊~
經過一間旅館，兩個老外在看書，真是悠哉。 老外雖然腳程快，但通常喜歡早早到休息點，也許看書，也許是聊天。
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| 山高谷深，一直往裡走就對了 |
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| 海拔已經比玉山高，但周圍的山更高，少說也有六七千公尺 |
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| 看到一間旅館 |
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| 坐在旅館外頭看書的兩個人，老外雖然腳程快，但通常喜歡早早到休息點享受這一切 |
我似乎越走越慢，只要上坡就得慢慢走，泰域不時回頭看我有沒有跟上，或是掉下去，畢竟這裡地形壯麗，路的旁邊就是溪谷，還要橫渡一大片很陡很陡的碎石坡，看 到地圖上這段等高線，好密好陡，有些地方讓我想到翠池的碎石坡，走一步滑一步，驢子經過我都怕他們滑下去，滑下去可麻煩了，最好不要浪費力氣再爬上來。
我突然想到，以前爬3500公尺以上的地方，我都是輕裝登頂，這是我第一次背比較重在這個高度，我真是嫩咖。
過了四千公尺，只要有微上坡，我就要喘很久，而且以為今天只要到4150公尺，結果中間有個高點超過4200公尺，我之前沒有心理建設好，所以感到特別辛苦。之前去西藏在五千~六公尺時沒麼感覺，我想是因為都在坐車，跟自己走的耗氧量不同。
遇到下山的人，她跟我說下午三點以後就會起風，要我趕快，我也想趕快，可是怎麼覺得路越走越遠啊，看maps.me只剩兩公里，卻一直走不到，走完一段路，又看到下一段路。Khangsar到Tilicho Base Camp 這8.9公里走好久，竟然走了五個小時，下午四點才到。
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| 下坡再上坡，到達4200公尺的高點，此時耀禾已經到達這個高點 |
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| 對面的山頭很美，路卻走不完的感覺，看起來即將橫渡一片碎石坡 |
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| 這片碎石坡路兩旁相當陡 |
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| 還摻雜巨石 |
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| 路在左下角，這段碎石坡走起來印象深刻，景色相當壯麗 |
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| 運物資的驢子很快通過，牠們的四隻腳可要小心，滑下去要爬上來想到就累 |
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| 驢子很快將我刷卡 |
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| 回首望來時路，巨石區原來長這樣 |
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| 終於看到基地營 |
也許我運動量大耗氧量多(這當然是開玩笑的)，也許幾天前喉嚨不舒服，一直有在吃感冒藥，也許沒在馬南高地適應，也許前幾天每天背15公斤走八小時，體能有下滑，也許中午吃餅乾能量不夠，也許我中了這本尼泊爾健行書說的：「與其說是一種病，倒不如說是缺乏氧氣......高山症的發生與個人在低地裡的體力或是登山經驗毫無關係，任何人都可能會出現，在超過4000m以上的高山，會有一半的健行者罹患高山症」。總之，身體讓我在海拔4100公尺時，只要一點點上坡就喘很久，而且我的大腸開始有點鬆，便便水分有點多。
我明天不應該去湖邊，太危險了，接下來還要上五千公尺，還有十天的健行等著我，不能現在就把體力全部釋出，而且，我應該還會再來尼泊爾。
從Tilicho Base Camp(基地營)到Tilicho Lake還要再爬升800公尺，來回總共10.8公里，所以半夜就要起床出發，回基地營後，還要走8.9公里回Khangsar，而且還要先爬上4200 公尺的高點。我決定明天舒服睡到七~八點，悠閒吃完早餐回到Khangsar，那裡海拔3700公尺，身體應該會舒服不少。
感謝耀禾走得快，訂到最後一間房間，裡面有四張床，我剛進來的時候老闆還推門進來看是否真有四個人，因為有人沒房間，如果我走更慢，我的床可能要給別人睡。如果沒有房間，就只能睡餐廳。
這裡的Wifi要付300RB，只能用到隔天早上六點，等我睡醒都七點，也就是只有晚上能用，幾天沒跟Arthur聯絡，買。
晚餐前測一下我的血氧量，不到百分之九十，頗難過。還好晚餐時我的胃口還可以，整盤義大利麵都吃完，想到明天只要走8.9公里回到Khangsar心裡就輕鬆不少，而且還可以在Khangsar高度適應(3700公尺)，花了一點時間上網滑手機才睡。
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| 感謝耀禾走得快，訂到最後一間房間，不然我們要睡餐廳了 |
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| 這裡就是Tilicho Lake基地營 |
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| 餐廳內很溫暖，還有暖爐取暖 |
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| 基地營看出去的山景 |
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| 基地營看出去的山景 |
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| 溫暖的餐廳與廚房 |
